<研習營>


2012.03.24(六)

9:00~9:10 簽到

9:10~9:30拉筋,暖身


-芭蕾舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.仔細聽音樂,尤其是最後音樂轉音的部分(分三組單腳跪)

3.踩掂踩的部分,記得肩膀也要跟著方向擺,動作要做大一點

4.在畫大圓規時,右腳伸出去就是重心點,然後自轉

5.單腳勾腳要呈三角形,大腿往外開

 

-敦煌舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.做任何動作時,注意別讓彩帶遮住自己的臉

3.由上往下畫波浪和內八,一定要把彩帶的尾端拋到空中才可以開始畫

4.在跑位時,重心在腳下,微蹲低,上半身挺直,感覺像是用飄的

5.甩彩帶不能太粗爆,出力要適當




 

-鐵扇舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.腰桿要挺直

3.手臂要伸直的地方要確實做到

4.手指四隻併攏，且和大拇指成九十度

5.練習如何很順的開鐵扇





-孔雀舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.傣族舞強調三道彎,手掌要出力

3.全身搖擺的部分,可以先貼著牆壁練習,從胸口貼牆慢慢換到肚子

4.手掌朝上的時候,一定要出力,想像上面托著托盤不可以讓它掉落

5.拉裙子走位時,以踩掂踩的步伐前進,裙子要揮大並拉高





-爵士舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.往前潑水的動作,屁股也要跟著往外扭

3.在繞著+摸著男生的時候,要看著男生

4.男生架住女生的腋下,女生肩膀一定要下壓

5.往左右wave要多練習,想像有欄杆在上頭,想辦法往下鑽到另一邊去
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