<研習營> 


2011.12.17(六)

9:00~9:10 簽到

9:10~9:30拉筋,暖身 


 

-敦煌舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.一開始動作做優美緩慢,隨著呼吸換氣上下慢慢擺動

3.想像自己是仙女,從一幅中國畫甦醒的仙女們

4.做任何動作時,注意別讓彩帶遮住自己的臉

5.由上往下畫波浪和內八,一定要把彩帶的尾端拋到空中才可以開始畫

6.自轉時,兩手呈水平上下揮動彩帶

7.在跑位時,重心在腳下,微蹲低,上半身挺直,感覺像是用飄的

8.甩彩帶不能太粗爆,出力要適當

9.連續每個人不同動作,要抓準拍點做動作

10.在倒退畫八時,兩手伸直呈水平,用手腕的力量去揮彩帶

11.第一和二次畫大電風扇是逆時針自轉

12.第三和四次畫大電風扇是順時針自轉

13.到ENDING POSE時,慢慢的擺出動做並停住











-芭蕾舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.仔細聽音樂,心中一定要數拍子

3.踩掂踩的部分,記得肩膀也要跟著方向擺

4.第一次副歌的地方,動作要乾淨俐落

5.倒金字塔連續開扇的地方,一定要抓到準確拍點

6.在畫大圓規時,右腳伸出去就是重心點,然後自轉

7.自轉+轉扇子由上往下的部分,轉扇子要多練就會順了

8.剪刀腳的部分,拍子是慢的

9.單腳勾腳要呈三角形,大腿往外開

10.到ENDING POSE時,優雅的做動作
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