文藻外語大學 藝術舞坊

<寒訓>

2012.02.19(日)

9:00~9:10 簽到

9:10~9:30拉筋,暖身

-芭蕾舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.仔細聽音樂,心中一定要數拍子

3.手往外打開時要出力,動作要做得乾淨確實

4.芭蕾注重腳的部位,腳尖要用力

5.單腳勾腳要呈三角形,大腿往外開

-敦煌舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.動作要在柔一點,不要太僵硬也不要太無力

3.彩帶甩到頂端空中時,才可以畫波浪下來

4.跑位時,重心在腳下,上半身要挺直

5.在畫彩帶波浪由上往下時,舉哪隻手,眼睛就跟著看那隻手

-孔雀舞練習-

1.幹部們指導一些還不太熟的動作,並且調整舞姿

2.傣族舞強調三道彎,手掌要出力

3.一開始動作要撐住,整身會感到很痠,所以回家一定要多練

4.在擺動右手孔雀朝外朝內時,動作要乾淨

5.往右飛接著看右邊時,要從左方看到右方,前胸要整個帶到;往左飛也是