文藻外語大學 藝術舞坊

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* 芭蕾舞蹈練習
9：10 a.m 拉筋暖身
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(1.) 芭蕾要柔中帶硬，腰要拉直，腳要有力
(2.) 手的左右晃動動作，要有頓點但要柔軟
(3.) 旋轉時，頭要先留住，身體先轉最後頭再轉
(4.) 旋轉時腳要穩
(5.) 從三區跑到圓弧型的隊形要注意左右的距離
(6.) 左右兩邊人跑道最前面跳的動作，要注意要同時做
(7.) 開頭往後仰的動作，手要拉長腰要挺
(8.) 走路時腳的動作為左腳點右腳點左腳點右腳點
* 傣族舞蹈練習
(1.) 要練習用筷子綁頭髮
(2.) 拿雨傘時要注意不可以遮到自己的臉
(3.) 雖然是在演族裡的女孩生活情形，但是動作不可忽略而太過隨性
(4.) 走時腳步要再細小一點
(5.) 拿雨傘的旋轉的速度每個人要一樣
(6.) 旋轉時腳要一掂一掂，但要穩，不可以搖搖晃晃

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